Description
📖 AU PROGRAMME :
🌿 Comprendre le post-partum et la DPP : Briser les tabous, identifier les signes d’alerte et apprendre à demander de l’aide sans culpabilité.
⚡ Gérer l’épuisement physique et mental : Des astuces simples et efficaces pour éviter le burn-out maternel et retrouver de l’énergie.
🧘♀️ Apaiser la charge mentale : Des techniques concrètes pour apprendre à déléguer et alléger son quotidien.
🥗 Nutrition et micronutrition post-partum : Aliments, super-aliments et compléments essentiels pour récupérer rapidement.
🌸 Plantes, suppléments et remèdes naturels : Une approche holistique pour équilibrer le corps et l’esprit en douceur.
🤱 Allaitement ou biberon : faire son choix sans culpabilité : Un chapitre déculpabilisant pour trouver son propre équilibre.
🛠 10 minutes pour dompter ses émotions : Des méditations et exercices express pour gérer le stress et les angoisses.
📅 Un plan de récupération en 7 jours : Un programme simple et adaptable pour une transformation en douceur.
👩⚕️ Quand et pourquoi consulter un professionnel ? : Un guide clair pour savoir quand demander de l’aide et vers qui se tourner.
📌 Un guide pratique des meilleures plantes, suppléments et outils pour le post-partum : Tout ce qu’il faut savoir pour prendre soin de soi naturellement et efficacement.
💡 POUR QUI EST CE GUIDE ?
✔️ Pour toutes les mamans en post-partum, qu’elles se sentent perdues, fatiguées ou en manque de repères.
✔️ Pour celles qui veulent un soutien bienveillant et naturel, sans injonctions ni culpabilisation.
✔️ Pour celles qui cherchent des solutions concrètes, testées et approuvées, pour se sentir mieux au quotidien.
✔️ Pour celles qui veulent prendre soin de leur corps et de leur esprit avec des approches douces et respectueuses.
💾 FORMAT DU GUIDE
📍 Format : E-book numérique (PDF) – À télécharger immédiatement après achat.
📍 Nombre de pages : + de 100 pages de conseils pratiques et bienveillants.
📍 Lecture facile et accessible : Une mise en page claire, des exercices guidés et des récapitulatifs.
💛 PRENEZ SOIN DE VOUS, MAMAN MÉRITE AUSSI D’ÊTRE CHOYÉE 💛
Parce qu’une maman en bonne santé est une maman qui peut mieux s’occuper de son bébé, ce guide est un vrai compagnon de route pour vous aider à retrouver votre énergie, votre équilibre et votre bien-être.
👉 Téléchargez-le dès maintenant et offrez-vous un vrai moment de douceur et de réconfort ! 💛🌸
